教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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如何保護你的視力?
 
眼睛是靈魂之窗,生活上許多事都須透過雙眼才能判斷、完成,但許多人常忘了讓眼睛休息一下,也用錯方法,造成眼睛長期處於疲勞,產生酸、澀、模糊、影像重疊……等情形,這表示眼睛又在跟你抗議啦!該讓眼睛適時的紓壓了!

西醫的觀點
 
眼睛周圍有無數毛細血管可供給眼睛營養及氧氣;當使用過度時微細血管的血流會變差,醫學上稱為「眼睛疲勞」。此時眼睛會腫脹、充血、及視力模糊等,還可能因而出現肩膀酸痛、頭痛,甚至引發注意力減退及全身疲勞等症狀。現代人大多長時間過度使用眼睛;而欠佳的照明、冷氣房乾燥的空氣、長時間注視電腦及電視、度數不合的眼鏡、長時間戴隱形眼鏡、紫外線、香菸及汽車廢氣等空氣污染、壓力等,都會造成眼睛疲勞。
一般西醫治療方式,多建議患者調整室內光線、使用電腦一小時休息10分鐘、眺望遠方讓眼睛休息、按摩眼睛周圍、紫外線強烈時戴太陽眼鏡、滴眼藥水…等。
中醫的觀點
 
中醫認為〝五臟六腑之精氣皆上注於目〞,因此,若臟腑功能失調,將會造成眼睛的傷害。治療上,多以清肝明目的藥物如菊花來作調理,並配合穴道按摩。
順氣的觀點
 
眼睛位在頭部,若頭部的骨頭受到外傷、撞擊,最容易使眼球及神經也受到傷害而不自知,造成血循不佳;另一方面,肩胛僵硬、頸椎變形,也會使周遭肌肉、神經、韌帶受到壓迫,造成頭和身體的血循阻礙。其實,眼睛不適不應只針對眼睛作治療,而是應著重在整體性的放鬆,先將位於眼睛下方的部位作放鬆,再將頭部壓力排除,釋放顱腔壓力,使眼睛的血液循環順暢,才能真正消除疲勞。因此,著重在疏通身體各部位,先將四肢壓力排除,再放鬆視覺神經,來改善眼睛酸澀、眼壓過高等症狀。
順氣教學
 
  蟲鳴鳥叫-頭部

功效:
紓解顱腔壓力,協助人體淨化排毒。

動作解說:
1.首先,右腳微往前一小步。
2.腰椎放鬆,人向右側前方微傾,右手從額頭往枕骨的方向震動拍,左手置於身側引導能量。

 
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飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

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