教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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塑身的迷思--小心調整型內衣,調整掉你的健康!
 
愛美是人的天性,尤其是許多女性對於身材相當重視,深怕其變形或變胖,因此,用了許多方法,只為讓自己保有美好身形,其中,塑身衣或調整形內衣就是一般人常用的方式。

 

個案分享
 
有一位學員,經由專業指導人員配製調整型內衣,因內衣太緊吃不下而瘦了2、3公斤,卻開始出現心悸、頭痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、臉部潮紅、掌心熱…等症狀。

從上述事件,一套動輒上千元的調整型內衣,雖然達到了所謂瘦身的目的,但也因此造成身體上的傷害,更可能造成嚴重的後遺症,實在是得不償失啊!然而,為何會產生上述症狀呢?其實,理由很簡單,胸、腹腔是內臟大本營,長期穿著緊繃的調整型內衣,當然會阻礙心血循環,並加重背肌的壓力。穿上調整型內衣,就像全身綁著止血繃帶,一旦綁著,血液循環受阻,便往上衝,造成身體上的不適感與傷害。表面上,自己的身材好像固定在理想尺寸之下,但只要不穿,內衣的束縛移除之後,脂肪也會回歸原位。
破除黃金比例的迷思,找回健康的標準身材!
 
許多女性朋友為了讓自己身材達到所謂的「黃金比例」,吃足了苦頭,也付出了許多的金錢與健康上的代價,為了擁有18吋小蠻腰、為了讓自己擁有「豐胸細腰」的好身材,真的要這麼辛苦嗎?也許,這是社會價值觀對於女性的定位,才造就愈來愈多的女性朋友對於能夠打造勻稱身材的產品趨之若騖,卻往往忽略了這些產品對身體健康的傷害。
你不得不知的健康塑身觀
 
其實,要減肥,首先要針對肥胖的主因,找出是身體方面的因素,還是心理方面的因素,造成身體失調而肥胖,才能真正有效瘦得健康又漂亮。找出主因後,才能對症下藥。其次,也要從生活及飲食習慣慢慢改變,除了三餐清淡,每餐以6~7分飽為主,也要少吃油炸、甜食,此外,再搭配每天1~2小時的順氣拍打DIY(腿足釋壓操後,加強蝶舞繽紛及內外八,兩個動作),持之以恆,時時刻刻提醒自己,一定要有耐心,相信,一定能夠有不錯的效果,切記,不要操之過急,減肥是需要一段較長時間的控制,千萬不要為了快速,而透過一些對人體有危害性的方式(如抽脂、減肥藥、瀉藥、調整型內衣、塑身衣…等),以免產生後遺症,造成對健康的傷害,就得不償失了!

 

 
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飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

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