想要健康就要動，但是該怎麼找到適合自己有對身體無負擔的養生方法呢?今天來到了彰化師範大學為老師及同學們進行了2個小時的健康講座。課程一開始先透過檢視自我健康的動作讓大家了解自己身體的狀況，並透過簡單易學的肩頸釋壓操以及能量排毒操，讓大家學習原來透過自己的雙手也能幫助自己釋放壓力!後半段課程也特別講授棉花刮痧的課程，讓同仁體會到如何用一片棉花幫助身體排除體表的火氣和壓力，做了一系列的操下來，大家覺得非常簡單易學，而且隨時隨地都能做沒有空間及時間的限制，這才真正有效果又實用的養生方法，希望大家繼續持續為自己身體付出，只要願意，身體會給予我們同等的回報的!