今天很榮幸受到彰化農田水利會之邀請，在會前為同仁們進行紓壓活腦的健康講座。課程開始老師提到各類的運動傷害，提學員們要選擇沒有運動傷害的運動來幫助身體的健康!選擇對自己身體真正有幫助的運動，才能釋放累積的壓力。動作部分講師透過簡單易學的膝關節釋壓、腿足釋壓，讓學員們了解上病下治的原理，下方疏通了身體自然就會輕鬆、健康!課程的最後一起認真做了400下的排毒釋壓操，因為大家都深深體會到:生活要先能自主，才能擁有快樂自在的生活!希望大家對健康能隨時投注一份心力，讓身心都能夠健康!