這次課程針對整個大台北地區的替代役役男進行健康講座，課程一開始老師讓大家思考一個問題，什麼是自癒本能?自癒本能就是生病時，身體透過自我療癒，幫助身體恢復健康，這個道理大家都知道，但是真正生病時，為何大家都期望吃一次藥就能夠好呢?所以今天課程的目的，就是幫助大家喚醒自癒本能，讓身體有狀況的時候，能夠先在第一時間幫助自己，也可以避免一直服用藥物造成身體不必要的負擔!動作的部分透過肩頸是壓操及能量排毒操，幫助學員做一個深層的肢體活動，釋放長期累積的毒素和壓力，課程最後有位學員發表了一些感想，他說:在跳操的那一段時間，我能夠真正的感受到什麼叫做放鬆，還有做完身體的那種輕鬆度是其他運動沒有辦法比的!老師也笑著說:有感覺代表神經還沒有鈍化，今天的課程都還不算是入門的順氣課程，只是簡單的介紹順氣健康法，之後也有賴同仁自己回家多花時間練習，用對的養生方法幫助自己重新找回健康的身心!!