課程一開始透過本能這兩個字，讓學員們思考，人生病了可以透過我們自我療癒的本能幫助身體修護，但為什麼我們總是在生病的時候總是會遺忘這個本能呢?並透過一個簡單的觀念讓大家了解到失去健康，你將付出多少有形及無形的成本，並讓同仁了解透過醫療只能為我們做到減輕痛苦並減緩疾病惡化，無法根除病痛，而順氣可以幫助人體重啟自癒能力，修復尚未受損的細胞，改善整體的健康狀況。動作的部分透過簡單易學的膝關節釋壓以及腿足釋壓，直接讓學員們深刻體會到原來身體可以如此的輕盈，動作分成坐姿、躺姿、站姿，希望大家都可以將今日所學運用於日常生活當中!