想要健康就要動這點大家都知道，但是該怎麼找到適合自己有對身體無負擔的運動或是養生方法，就是在未來想要擁有健康人生的關鍵!

課程一開始先透過檢視自我健康的動作讓大家了解自己的肩頸是否有沾黏的狀況，並透過簡單易學的肩頸釋壓操，讓大家學習原來透過自己的雙手也能幫助自己釋放壓力!順氣健康法這個養生方法既沒有花俏的招式，也沒有多變的噱頭，但是我們這個特別的養生方法有的是實際讓你感受到卸除壓力的輕盈感，身的部分透過肢體活動讓你有感的改善大大小小身體的症狀，心的部分透過文字和經驗分享，讓我們不依賴任何外力，就能擁有一顆安定豐盈的心，身心兩方面的養生方法雙管齊下的養生方法你嘗試過了嗎?