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失眠症是指持續較長時間的睡眠障礙，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上升趨勢。引起的原因有：精神壓力過大、濫用安眠藥或興奮藥、不健康的生活方式、生活起居不規律、高強度腦力勞動、體力活動過少、不當飲食、睡眠環境因素、不舒服的床鋪、被褥、對睡眠環境缺乏安全感、心理疾病…等。長期性失眠的人，最容易引發的症狀有：身體虛弱、精神不濟、記憶力衰退、免疫力降低、緊張、惶恐、心悸、心神不安、煩躁、胸悶、腹脹、幻想……等。
一般治療，多給予安眠藥，但若連續使用超過兩、三週以上，有可能造成身體的依賴性，依賴過度甚至會有精恍惚、容易幻想的傾向，引發神經方面的病變，嚴重者將導致精神疾病。故不建議長期使用。此外，治療方法也可透過多輔以心理支持、衛教，以及放鬆訓練、生理回饋等認知行為治療的技巧，病人的失眠就很有可能改善，而不需要長期依賴安眠藥。
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長時間失眠，小心憂鬱上身!
