企業訓練健康講座-林蓓莉身心管理學苑

告別蝙蝠袖

夏日將近，隨著衣服慢慢變短，對於有蝙蝠袖的人來說，卻是煩惱的開始。有些人身材勻稱，卻偏偏胖在手臂，常令人百思不得其解，很多人為了解決這個困擾，更是不惜重金在身上大動干戈...

	西醫的觀點
	西醫對於手臂肥胖的問題，一般可分為侵入性及非侵入性兩種做法，非侵入性為塗抹具緊實性效果的藥物，使肌膚吸收後達到去脂緊實的作用；侵入性即為拉皮或抽脂等整型手術，透過開刀抽取出脂肪來達到雕塑的效果。但需注意的是藥物在塗抹上需視個人體質使用，以免造成過敏或是毛囊阻塞等問題，而抽脂通常需在術後穿著二至三個月的塑身衣，且容易有表面凹凸、水腫、色素沈著、知覺減退、靜脈炎或脂肪栓塞等後遺症，所以使用上須特別小心。
	中醫的觀點
	一般中醫對局部的瘦身都以針灸或是長效的埋線為主，埋線法為在特定穴位上埋入浸過藥水的羊腸線，以加速脂肪的燃燒。但因人體質而異，有可能會因為代謝不良而形成小瘤，需要一些時日才會消去。
	順氣的觀點
	其實，手臂肥胖大部分是頸椎、腕關節、肘關節受傷後，氣行滯留，而使手臂線條臃腫肥胖。其實雕塑手臂很簡單，只要沿路把頸部、肩部、肩手關節，一直到手、指間的神經放鬆，神經一旦活躍，氣行良好，肌肉就變得結實纖細。拍打手臂，除了能創造完美曲線，對於手酸、手無力，以及頭部長期高壓的人，也很有效。

能量自癒術-減炎運動