企業訓練健康講座-林蓓莉身心管理學苑

四肢冰冷

想藉吃補來改善四肢冰冷的大有人在，結果是身體肥了一圈，手腳冰冷卻依舊。

	形成原因
	人體就如同一棵樹，有樹根、樹幹、樹枝及樹葉，根是中樞神經系統，幹是脊椎、骨架，枝葉是四肢與未梢; 如果根幹出了問題，不能供應養分到枝葉，未梢的枝葉自會枯萎，人體的能量具有溫煦身體的功用，當無法正常輸往未梢，手腳四肢自會產生冰冷現象，既是身體的障礙才產生的，唯有透過打通關卡，才能解除症狀，不應再只是藉由吃補，想獲得改善。
	順氣的處理方式
	根據教學經驗，四肢冰冷的問題以脊椎、胸骨、肋骨扭曲、下陷變形，橫膈僵硬、沒彈性，關節、韌帶緊繃所導致的神經失序、血循不佳最為常見。我們可以透過「紓壓活腦操」中的「輕風拂面」、「花枝招展」，打通關節順通，排除胸腔、腹腔、骨盆腔等腔內壓力毒素，讓神經、血管運行無阻，手腳自然得到溫暖。

能量自癒術-減炎運動