由於長時間坐在狹窄的空間，缺乏活動，靜脈血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不順暢，造成靜脈血管內出現微小血栓，由大腿部位，然後漸漸擴至心肺部位。一旦站起來，血栓到達肺部，引起呼吸困難、胸痛，嚴重時會陷入虛脫，甚至猝死。

腿部腫脹剛開始因無特別症狀顯現，往往易被忽略，若不加理會，則會影響腰部、頭部、甚至內臟的功能，因為人體各部位都是相互關連的，而各個系統必須運作順暢，身心才能獲得平衡與協調。若因久站，腰、腿部將承受很大的身體重量，導致上方能量無法下達，回堵到頭部引起高壓，所以久站者到了傍晚常會感覺肩胛僵硬，稍後就覺得頭昏，眼睛霧霧的，不但影響工作，對身體也是一大負擔。

預防之道首重久坐的人每隔二至三小時就要起來走動一下，做些簡單的順氣動作，來放鬆肌肉層，促進血液循環，如輕風拂面、蝶舞繽紛、花枝招展、風和日麗及腿足釋壓操等，都是簡單又有效的動作。