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臺南市政府-讓生活中少點壓力,多點健康快樂
顧身體就是顧家伙!靠自己的雙手為自己投資健康,不僅為自己盡一份心力,也讓家人多了一份安心!這次受到台南市政府的邀請,為同仁們進行了最實用易學的健康講座!
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人體猶如一部運轉的機器,機器如果常停不動就容易發生故障,人要健康的活著也要透過正確的運動來鍛鍊自己,讓自己能夠自主健康的過生活,那麼該怎麼選擇正確、無負擔又真正能夠改善健康的方法,就是一件現在必需重視的事!
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熱浪來襲,面對最近的異常高溫,只要生活、工作一有不順,許多人紛紛變身成為"夏怒族",持續高溫容易造成負面情緒,特別是衝動暴怒和倦怠無力,若加上平時累積的壓力及毒素沒有適時的排放,輕微的話會出現情緒、行為異常和脾氣急躁,嚴重的話甚是會做出極端、失去理智的行為,並造成無法挽回的傷害!
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飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

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