員林社區大學的課程琳瑯滿目，其中「順氣健康操」這門課程特別吸引我，因為課程內容分為靜態和動態兩種方式，除了會介紹順氣健康法原理、了解人體構造及動作講解之外，更會配合順氣健康法動作實地練習，很適合平常少運動的我來學習，也希望能藉此機會把自己身體好好動一動，看看是不是可以更健康，於是報名參加了。

開學第一堂課，老師親切的介紹本學期課程進度。包括：「順氣拍打、棉花刮痧、能量調整、互助課程、順心小語」，五大課程。特別提醒大家必須用「心」 學習，讓自己完全放鬆，專心操作每一個動作，才能達到效果。真是一位貼心又專業的老師。另外，也被這群穿著整齊、親切又有活力的師資群所吸引。
 
 
哇！是什麼動力，讓她們都能面帶笑容、精神抖擻、充滿活力的帶領大家一起學習，好奇心不禁油然而生，我一定要把握這個機會，向她們好好學習呀!

課程內容中有很多動作名稱，如：「順水推舟、花枝招展、百花盛開、蟲鳴鳥叫、心花怒放、清風拂面、蝶舞繽紛、左右逢源……等等」。聽起來十分好奇又有趣，實際認真操作之後，哇！真的很不錯唷！尤其是當天晚上睡覺特別好睡喔！

經過幾堂課的學習之後，讓我感受最深的是「棉花刮痧---肩頸釋壓」。有一次早上睡覺起床時，頭、頸突然轉動時會很痛，俗稱「落枕」。因為要上班，所以，暫時先抹酸痛藥膏以及做簡單的順氣健康操，效果稍有改善。心想，等晚上上完課再去看醫生吧！到了晚上上課時，我特別認真和大家一起完整的做完每一個動作，足足做了一個多鐘頭喔！接下來老師教新的課程：「棉花刮痧---肩頸釋壓」。我因為真的還會痛，特別認真操作每個步驟，說也奇怪，經過操作棉花刮痧之後，竟然改善許多，回家之後，也沒去看醫生，晚上舒服睡了一覺，早上醒來時，發現不會痛了耶！真的好神奇呀！

還有「腿足釋壓」也讓我感受良多，參加順氣健康操的戶外教學，出發前貼心的老師就帶領大家做腿足釋壓的動作，當天的行程可以用「翻山越嶺」來形容，從這座山翻過另一座山，沿途風景幽美、景色迷人，加上只要休息時間，老師就帶領做順氣健康操，就這樣玩了一整天，回家後卻不覺得累，腿也不會酸，真是又一驚奇呀！

經過兩次的親身體驗，讓我深深覺得，健康真的是可以靠自己，現在有好的師資群指導，再配合自己每天花一些些時間操作，相信健康不是夢，也唯有持之以恆，才能事半功倍，我會好好把握這門課程，珍惜這份「緣分」。而且也願意把自己的心得分享給大家，希望有緣人的人一起來接觸順氣健康操，也盼望已經接觸的好朋友們繼續努力，認真操作，真的會有意想不到的收穫喔！再次感謝張秘書長的不吝指導以及這群親切認真的老師們，我會認真學習，確實操作，讓自己更健康、更快樂，感恩大家。

員林家族 黃秀茹